豆果美食食材百科灵芝-灵芝 豆浆

本篇文章给大家谈谈豆果美食食材百科灵芝，以及灵芝 豆浆对应的知识点，希望对各位有所帮助，不要忘了收藏本站喔。

本文目录一览：

• 1、灵芝怎么吃?
• 2、灵芝骨头汤,新手在家该怎么做才能清新香浓?
• 3、灵芝煲汤都有哪些功效?要配哪些食材?

灵芝怎么吃?

1、灵芝最简单高效吃法：研磨成粉泡水喝、灵芝煎水、灵芝泡酒。研磨成粉泡水喝 把灵芝研磨成粉食用其实是最便捷的一种方法了，如果您家中有灵芝可以利用现代工艺，将灵芝加工成超细的粉直接用开水泡着喝。

2、第一种吃法就是泡酒。将灵芝侵泡进高浓度的白酒中，酒精会将灵芝的精华成分全部激发出来。

3、一般都要煎煮三四次才可以，然后将所有的药液混合到一起，就可以食用了。灵芝泡酒喜欢喝酒的朋友大多都会选择用灵芝泡酒，这种方法能够储存的更久。将灵芝切片或者是剪碎，然后放入白酒中浸泡，然后密封好。

4、灵芝正确吃法：灵芝红枣银耳羹、灵芝炖乌龟、研磨成粉泡水服用、灵芝煮薄荷茶、灵芝煮蜂蜜茶、灵芝泡酒等。

灵芝骨头汤,新手在家该怎么做才能清新香浓?

做法步骤：第1步、准备好食材 第2步、猪大骨洗净，放入冷水锅煮开，捞出漂净。

步骤：各材料。骨头用沸水焯去血水；煲汤我选猪脊骨，就是喜欢这部位肉多点，也香，也可以用扇骨、又或是猪腱肉也是不错的，没啥油，不怕腻。

将猪骨头烫水，洗净；灵芝浸泡20分钟后洗净备用。将猪骨头放入锅中，加足够的水，放入生姜（切片），大火烧开后撇去浮沫，转小火煮2小时。将灵芝、枸杞和红枣放入锅中，继续煮1小时，期间加少量盐调味即可。

准备好配料，灵芝3-4片，桔皮一片，生姜切片，香味2-3片。

灵芝煲汤都有哪些功效?要配哪些食材?

猪蹄富含胶原蛋白，有很好的养颜功效，还有丰富的钙，对骨骼发育有促进作用。灵芝具有补气安神、止咳平喘的功效，用于眩晕不眠、心悸气短、虚劳咳喘。此汤健脾安神，益肾养肝，适用于慢性肝炎、食欲不振、体虚乏力、神经衰弱等。

一般情况下灵芝与乌鸡、当归、银耳、黑木耳、山药、老鸭、猪蹄等一起煲汤好。

调节代谢平衡的作用，同时可以促进核酸和蛋白质合成，避免脂类发生氧化，从而达到保护细胞，延缓细胞衰老的作用，因此适当喝灵芝汤有助于抗衰老。

灵芝煲汤要配什么材料，灵芝性平味甘，营养丰富，用灵芝煲汤，可以搭配莲子、红枣、石斛、鸡、鸭、瘦肉、排骨、花旗参等食材一起来煲汤，味道鲜美，营养丰富，非常的好喝，灵芝也是生活中煲汤的一种好食材。

灵芝和不同食材煲出来的汤功效是不一样的。灵芝羊肉汤具有滋阴补肾，缓解腰酸背痛的作用；灵芝陈皮老鸭汤具有安神、健胃、去痰、活血的作用；灵芝和乌龟一起煲汤，具有养血安神、滋补健身的作用。

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