幼儿营养美食百科-幼儿营养食谱大全及做法

今天给各位分享幼儿营养美食百科的知识，其中也会对幼儿营养食谱大全及做法进行解释，如果能碰巧解决你现在面临的问题，别忘了关注本站，现在开始吧！

本文目录一览：

• 1、毛豆怎么做好吃?
• 2、清淡有营养的食物菜谱有哪些?
• 3、有哪些超好吃并且健康不油腻的零食?

毛豆怎么做好吃?

毛豆怎么做好吃 毛豆的常见做法 水煮毛豆 新鲜的毛豆荚可以水煮以后食用，煮制需要准备毛豆五百克，盐适量，小红辣椒四五个，大料、花四季红以及小茴香和生姜等调味料也适量准备一些。

很多朋友想在炎热的夏天，吃凉拌毛豆。但是自己怎么做，味道都感觉没有外面烧烤店做的好吃。今天就分享自己凉拌毛豆的独门方法，相信你按照我的方法去做凉拌毛豆，你会觉得做凉拌毛豆既简单又好吃。

毛豆的好吃做法水煮毛豆 材料 毛豆，八角，花椒，小茴香，盐，水 做法 毛豆洗净后用剪刀剪掉两头，这样会更入味。八角、花椒、小茴香，放调料盒内。锅内放毛豆、盐和水，下入调料盒同煮。

清淡有营养的食物菜谱有哪些?

清淡营养餐食谱大全有：五香熏鱼。红油肚丝。拌卤猪耳。卤猪头肉。五香牛肉。卤鸭。白斩鸡。拍黄瓜。四川泡菜。炝萝卜。1家常卤黄豆。1糖醋红蒜。1盐水鸭。1红烧鲤鱼。

清淡营养餐食谱大全有清蒸鲈鱼、木耳炒鸡蛋、杏鲍菇炒肉丝、木须肉、西红柿炒鸡蛋等。清蒸鲈鱼：清蒸鲈鱼的烹饪技巧以蒸菜为主，口味属于清淡。

适合病人吃清淡食谱有：低油、低糖、低盐、不辣饮食，口味清淡，如清蒸三文鱼等。在营养方面，清淡饮食最能体现食物的真正味道，最大程度地保留了食物的营养成分。

有哪些超好吃并且健康不油腻的零食?

自然派牛肉脯 自然派的牛肉脯，精选上等优质牛肉，再加上秘制料汁的浸润，质地软嫩好吃，还带有浓浓的牛肉香味，很容易吸收消化，好吃又有营养。这是我吃过的最好吃的牛肉干之一，它是一整条的，不是颗粒。

母亲牛*** 热量：44大卡/根 我超爱吃牛肉的，什么干、丝、片啊，只要不出牛肉的本质，我都能吃哈哈哈。母亲牌牛***就不需要我多介绍了，各大超市在零食区都能成功找到，找不到的来找我哈哈，我帮你买。

虽然有点小贵，但这是我百吃不腻的一款巧克力。宿雾 芒果干 宿雾芒果干是公认的菲律宾最好吃的芒果干，***用芒果肉质最可口的中间部分加工生产的芒果干，尽量保持水果自然成分，就像吃到新鲜芒果却比新鲜的芒果更Q软。

食验室鱼脆 别健康的一款零食，好吃看的见，鱼脆表面又有任何的油。无油无淀粉，里面还混合着约60%的深海金枪鱼肉。起来口感比薯片更酥脆，嚼起来瓷实又解馋。

这个混合坚果包装非常方便携带，口味丰富多样，有杏仁、腰果、核桃等，每一口都能尽享不同口感，非常美味，而且吃起来也不会感到腻。

提到零食，大家第一时间想到的就是吃起来咔嚓咔嚓还美味的薯片。但薯片的热量都比较高，有身材焦虑的朋友可以考虑一下入手什锦脆片，口感和薯片无异，吃起来更加健康。

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