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本文目录一览：

• 1、Yota美食:白领们的工作餐吃什么最健康
• 2、日本有多少分店?日本奥特莱斯购物指南

Yota美食:白领们的工作餐吃什么最健康

白领的午餐是非常重要的，如果说午餐可以吃的健康，对白领的健康也有好处，而西兰花就是非常好的选择，首先在西兰花中是富含抗氧化物维生素C及胡萝卜素。

专家认为，豆腐就是不错的选择。豆腐里含有的大豆蛋白可以维持心脏的健康，帮你延缓衰老。专家认为，西兰花里含有维生素c、膳食纤维以及其他矿物质，这些营养物质可以让身体更健康，起到预防癌症的作用。

主食建议选择白米饭，它可以满足大脑和肌肉正常工作所需的糖分。还应该注意经常变换所吃的主菜，花样的变化有利于吸收多种营养物质。

自己带饭是最健康的，不仅干净卫生，而且还便宜又省钱。在上班的时候所吃的饭也就是俗称的工作餐，有些上班族没有时间自己做饭，因此一到饭点就会点外卖，每天靠外卖度日，很少自己下厨房。

不要常吃洋快餐 因为洋快餐主要以油炸食品为主，它明显存在着“三高三低”，即高能量、高蛋白、高脂肪、低矿物质、低维生素、低纤维。定时吃工作餐 在适当时间里就餐最重要。

这个时候，可以适当多吃一些紫色食物来改善眼疲劳的症状。

日本有多少分店?日本奥特莱斯购物指南

日本最大的名牌折扣店应该是御殿场奥特莱斯吧~ 它位于静冈县御殿场市深_1312，是日本唯一能够一边眺望富士山，一边购物的日本最大级Outlets。在这里，你可以买到以下物品： 这里的品牌很多，比如PRADA、GUCCI、施华洛世奇、BURBERRY等。

三井奥特莱斯——木更津最多分店的奥特莱斯 三井奥特莱斯可以说是分店最多的了。作为一间日系企业投资开设的OUTLETS，遍布日本有十多家分店。

来到具有欧式风情的神户，从“山阳垂水站”或“JR垂水站”步行约10分钟就可以来到具有南欧海港建筑风格的三井OUTLET PARK玛林匹亚神户。

接下来，边肖将向您介绍日本关西的奥特莱斯购物指南！三井OUTLETPARK大阪鹤见距离大阪市中心最近的奥特莱斯距离大阪站约35分钟！除了日系品牌，还有耐克、阿迪达斯、新百伦、天伯伦等知名运动品牌，适合喜欢休闲运动的人。

大阪奥特莱斯是日本最大的购物中心，拥有超过200家商店，自2011年开业以来，一直是旅客和本地居民前来购物的热门地点。奥特莱斯的商店涵盖服装、鞋子、箱包、日常用品、化妆品、食品、乐器、游戏、家电等几乎所有的商品。

千叶县的三井奥特莱斯购物中心Kisarazu，绝对适合购物，尤其是三期扩建开业后，购物中心的店铺总数增至308家，成为日本店铺数量最多的最大奥特莱斯。

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