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比较高
一般情况下,每100g的咖喱粉中含有325kcal的热量,成品咖喱块中含有525kcal热量,而每100g米饭中含有的热量是116kcal。由此可见咖喱的热量比较高,不推荐在减肥期间食用。
每份大约含100-125卡的热量。
现在的咖喱制品有很多,粉状、块状、糊状等,咖喱火锅常见。在超市也能轻易购买到。我们也知道咖喱能对减肥有一定的功效,可是如果用咖喱块或咖喱汁直接制作火锅汤底,热量会非常高,以每份20-25克来计算,大约含100-125卡的热量,主要是因为咖喱块与咖喱汁中的35%都是脂质。所以,如果要吃咖喱的话,选择咖喱粉在调配出汤汁,减肥功效才能显现出来。
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热量2664千卡1· 排骨先煮出血水,捞出后用冷水冲洗干净,沥干水分,备用。
2· 土豆,胡萝卜,青椒切大块备用。
3· 锅里放油烧热,放入排骨,稍微煎至发黄,后倒入胡萝卜和土豆翻炒。
4· 翻炒均匀后锅内加水,没过所有材料即可。大火煮开换中火继续烧煮。
5· 稍煮一会儿后根据自己爱好加入咖喱粉,(不喜欢咖喱味太浓的可以省去这步。)待汁稍掉一半时也根据自己口味加入咖喱膏,继续烧煮。
6· 烧至土豆和胡萝卜烂了后加入青椒,再翻炒一小会。
7· 倒入少许牛奶,汤变浓稠后即可关火。
热量2664千卡。
由此可见咖喱的热量比较高,不推荐在减肥期间食用。如果想要食用,也要注意量的控制,避免摄入过多而影响到减肥的效果。除此之外,咖喱的主要成分是姜黄粉、花椒、八角、胡椒、桂皮、丁香和芫荽籽等含有辣味的香料,能促进唾液和胃液的分泌,增加胃肠蠕动,增进食欲。咖喱通常用于肉类的烹饪,二者相得益彰,令人食欲大开,容易使热量超标,可能不利于减肥。
到此,以上就是小编对于咖喱粉美食减脂吗百科百度的问题就介绍到这了,希望介绍关于咖喱粉美食减脂吗百科百度的5点解答对大家有用。
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