营养美食百科红枣糯米粥-红枣糯米粥的做法和功效

本篇文章给大家谈谈营养美食百科红枣糯米粥，以及红枣糯米粥的做法和功效对应的知识点，希望对各位有所帮助，不要忘了收藏本站喔。

本文目录一览：

• 1、用红枣做的简单美食
• 2、在日常生活中,哪些养生粥方便做又好吃?
• 3、红糖粥怎么熬
• 4、糯米红枣红薯粥的功效
• 5、糯米粥怎么煮好吃又营养
• 6、糯米粥怎么做好吃

用红枣做的简单美食

1、莲子红枣汤 材料：干莲子2两、红枣10枚、冰糖2两。做法：将莲子泡水2小时，红枣泡水10分钟。然后，将泡过水的莲子放在加了水的锅中以小火炖煮约3小时，煮烂后，放入红枣及冰糖再煮10分钟即可。

2、红枣粳米粥。原料有红枣、粳米、当归和白糖。先将当归用温水浸泡片刻，加水煎成浓汁。去渣后，与粳米、红枣和白糖一同加水适量，煮至成粥。这道粥比较适合便秘、气血不足的人食用。红枣生姜茶。

3、红枣可以做枣糕 枣馍 等等 面粉500克，红糖250克，小枣90克，蜜枣60克，小米面65克，玫瑰3克。

4、做法：将红枣与茶叶放入锅中，加入清水与红糖煮到红枣熟软；把茶叶过虑掉，饮煮好的茶汁即可。功效：补血，健脾胃。红枣木耳汤 材料：红枣10枚，黑木耳15克，冰糖适量。

5、第1种做法：炒红枣 这个红枣的做法非常简单，只需要把红枣放锅中简单炒一炒。每天用3颗泡水喝，随吃随取特省事，非常适合像我这样的懒人。食材：红枣 红枣清洗干净，控干水分备用。

6、枣夹核桃 红枣夹核桃不仅维生素含量很高，而且补脑效果也很好，在家自己做，简单又好吃！食材：红枣、核桃、蜂蜜、黄油、芝麻、枸杞、葡萄干 第一步：红枣去核洗净，放入烤箱中160度烘烤10分钟，核桃去壳儿备用。

在日常生活中,哪些养生粥方便做又好吃?

小米南瓜粥、紫薯银耳粥、五谷杂粮粥、百合莲子粥等都是做法简单美味的养生粥，是适合人们平时家中经常做的家常粥，这些粥用的食材都很常见，在市场上随时都能买得到，只想人们想吃，随时都能动手去做。

鱼片粥 需要准备的食材：鳕鱼、太***、麻油、胡椒粉、粥底、姜、鱼酥、葱、香菜、盐、鸡精粉。

白木耳先用清水发泡洗净。糯米淘净后，置入锅内加水烧开，再放入银耳，熬煮成粥，调入一些冰糖即成。此粥滋阴生津、润肺养胃、益气和血，可治虚劳咳嗽、痰中带血、阴虚口渴。

最大的幸福莫过于有一碗热腾腾的粥放在面前，养生健胃，介绍四款简单易做且好喝的粥。

红糖粥怎么熬

在粥熬至8分熟的时候将红糖放进去，再熬煮一段时间后搅拌均匀即可。可以用小米、红豆、桂圆、红枣、去心莲子、黑豆、大麦、薏米等不同原料熬煮红糖粥，可以用单种原料，也可以多种原料搭配。

做法步骤首先把大米用水洗净，拿出红糖片备用。

食材：小米150克、红15克、清水适量。将小米用清水洗干净，待用。将红糖放在碗里，待用。将小米放电饭煲里，放入3倍的清水（不能超过内壁上的最高刻度）。选择白粥程序，煮25分钟，按下“开始” 键。

准备食材，淘洗食材，把红糖分切成小块易化。开火，等水煮沸，把绿豆倒进去，用勺子搅一下，盖好锅盖。绿豆煮15—20分钟左右，加入大米和红枣，加入之后再用勺子搅拌一下。这时候调至小火。

糯米红枣红薯粥的功效

1、可以促进排毒。红枣可以健脾益胃，补气养血，补血安神。红薯、红枣再搭配糯米、大米煮粥，不但营养丰富，具有食疗功效，味道、口感也都很不错。具体做法如下所示。

2、红薯糯米粥不仅营养丰富，而且它的作用功效也是很明显的。可以促进肠胃的吸收消化，起到用肠通便的效果，而且还可以达到更好的滋补作用，是健康养生很不错的粥类。

3、红枣糯米粥，是暖胃养胃的，且调理脾胃不和。糯米可能很多人觉得难消化，其实中医典籍《本草经疏》里说糯米是“补脾胃、益肺气之谷。当然胃不好的要少吃硬的糯米饭之类的，但是吃点糯米粥是很有好处的。

4、降低肠道疾病的发生率。糯米含有蛋白质、脂肪、糖类、钙、磷、铁、维生素B维生索B烟酸及淀粉等，营养丰富，为温补强壮食品，具有补中益气，健脾养胃，止虚汗之功效，对脾胃虚寒，食欲不佳，腹胀腹泻有一定缓解作用。

5、红枣中含环磷酸腺甙，可扩张血管，增强心肌收缩力，改善心肌营养，对防治心血管疾病有一定好处。红薯：通便。红薯含有大量不易被消化酶破坏的纤维素和果胶，能***消化液分泌及肠胃蠕动，从而起到通便作用。

6、红豆红枣红米糯米大米红薯粥可以一起煮。以上食材的功效与作用：红枣：补脾胃、养血安神、胃虚食少、脾虚便秘、营养不良、心悸失眠。红豆：利水解湿、活血消肿、解毒。适宜水肿、小便不利、脚气、黄疸、泻痢、便血。

糯米粥怎么煮好吃又营养

将糯米淘洗干净入锅，加水1-5升。先用大火烧开，再转用小火熬煮。待粥半熟时加入桂圆肉，搅匀，继续煮至粥成。糯米粥的好吃做法3 材料 糯米150克，绿豆100克，红糖适量 做法 先将糯米、绿豆洗净。

浸泡糯米：在煮粥之前，最好将糯米浸泡在水中一段时间。这样可以让糯米更容易煮熟，同时使粥更加粘稠。通常，浸泡30分钟左右即可。 煮粥：将糯米和水按照合适的比例放入锅中，开始煮粥。

将糯米淘洗干净入锅，加水1-5升。先用大火烧开，再转用小火熬煮。待粥半熟时加入桂圆肉，搅匀，继续煮至粥成。

煮糯米粥时，适当加一些百合，对身体非常有益，因为糯米中的铁与百合中的叶酸都有益于维持红细胞的正常功能，经常食用，对恢复肌肤血色很有助益。

将糯米和红枣淘洗干净，用水浸泡30分钟。锅中放入足够多的水，大约3碗水，烧开，将泡好的糯米滤去水，倒入开水中，放入红枣。

糯米粥怎么做好吃

步骤：备花生米和糯米。见下图所示：用清水淘洗干净。见下图所示：放进电压锅里加清水。见下图所示：调至煮粥档高压。见下图所示：泄气后开盖。见下图所示：再煮二分钟，让粥水和粥渣容和。

先将糯米、绿豆洗净。锅里加适量水，放入糯米和绿豆煲2小时成粥。最后加红糖煲滚食粥。

先将糯米用清水浸泡一个小时；红枣、桂圆肉洗净；姜切片。锅内添水烧开，倒入糯米、姜片。煲制一个半小时，待糯米熟后，放入红枣、桂圆肉。再一同煲制30分钟左右，加入适量红糖，搅匀即可盛碗。

准备材料：首先，你需要准备适量的糯米，建议选择颗粒饱满、颜色自然的优质糯米。另外，你还需要一些水，根据你需要的粥的浓度来决定水的量。

糯米粥在煮的时候，最好把糯米提前放在清水中浸泡半小时，浸泡时一定要用冷水，等它泡好以后再放到锅中加水煮粥，在煮的过程中，要用勺子向同一方向不断搅动，这样煮出的糯米粥口感特别好。

百合去除残片剥下片叶洗净，糯米淘净。红枣入锅加1碗水焖煮半小时。再加1碗水放糯米、百合小火煨煮熟烂粘稠，加白糖拌匀即可。

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