美食丝瓜汤减脂吗百度百科(美食丝瓜汤减脂吗百度百科图片)

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于美食丝瓜汤减脂吗百度百科的问题，于是小编就整理了3个相关介绍美食丝瓜汤减脂吗百度百科的解答，让我们一起看看吧。

1. 炒丝瓜汤的正确方法？
2. 丝瓜适合减肥的期间吃吗？
3. 丝瓜汤做法不要加蛋？

炒丝瓜汤的正确方法？

农家丝瓜 1根

蒜瓣 1只

莱菔子油 1勺

盐 少许

清炒丝瓜-养生版丝瓜汤-刮油减肥的做法步骤

步骤 1丝瓜削皮，切片，备用

步骤 1、锅烧干，倒入1勺莱菔子油（纯正的莱菔子油是***的，所以丝瓜汤最后会变成这个颜色）； 2、放蒜瓣，煸出蒜香味后，倒入丝瓜片，翻炒至缩小变少时，加盐，倒少许水（水少一些，味道会更香浓清甜）； 3、即可出锅。

1、原料准备：丝瓜1根，食用油5毫升，盐3克，鸡粉5克，菜籽油3克，胡萝卜丁10克。

2、丝瓜去皮切滚刀块，倒入食用油，倒入丝瓜，翻炒均匀。

3、加盐、水，搅拌均匀，大火煮沸转小火煮5分钟。

4、加鸡粉、菜籽油、胡萝卜丁，盛出即可。

丝瓜适合减肥的期间吃吗？

丝瓜适合减肥期间吃，因为丝瓜当中含有丰富的维生素并且热量比较少。你可以多吃一些含纤维素比较高的食物，比如说芹菜，西红柿，黄瓜之类的。不吃比较油腻的食物，不吃那些辛辣***的东西，不饮酒，少食多餐，规律进食。多做一些运动，尤其是有氧运动

丝瓜汤做法不要加蛋？

第一步：食材

丝瓜一根，把外皮削干净后、去除瓜瓤，然后切成细丝、用清水泡上。

好喝又减脂的丝瓜汤，做法简单味道香，关键是不长肉、和春天绝配

山药一段，先切成均匀薄片、再切成丝，也放入清水中浸泡，浸泡能防止丝瓜、山药氧化变黑。

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泡发的木耳一小把，切成小块；枸杞一小把，放在清水中泡发，在盆中打入2个鸡蛋，搅拌打散备用，这道汤里的蟹黄，其实指的就是鸡蛋，当然想要更加低脂的汤品，可以把鸡蛋去掉。

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第二步：焯水

锅内烧水，水烧开以后，加入白醋3克、白醋能防止丝瓜变黑，倒入控干水分的丝瓜焯水30秒钟，丝瓜断生返青以后捞出来、用清水冲洗冷却备用。

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然后把山药倒入锅中，也焯水30秒捞出，用清水冲洗过凉，清水冲洗能保持蒜和山药的鲜亮色泽和口感。

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第三步：炒鸡蛋

锅内烧油，油温五成热时，倒入鸡蛋液，开中火快速翻炒让鸡蛋液均匀受热，鸡蛋液全部定型以后盛出备用，炒鸡蛋不易时间过长，容易炒老。

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第四步：煮汤

锅内再烧水，加入食盐2克、鸡粉1克、胡椒粉1克搅拌均匀，大火把水烧开，倒入炒好的鸡蛋沸腾一会，让鸡蛋中的营养融入到汤里面。

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汤汁泛白以后，把所有食材倒入锅中，加入香油3克，拌匀后即可出锅。

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把汤盛入盆中，撒上泡发好的枸杞，就能上桌食用了。

食材

丝瓜（1根）

淀粉或面粉（5克）

葱（2棵）

步骤1、丝瓜去皮切片。葱切成葱花。

步骤2、淀粉加少量凉水调和成淀粉水。

步骤3、锅烧六分热，在锅内加几滴油，将葱花爆香，加入适量的水煮开。

步骤4、放入丝瓜，还可以加几片黑木耳。

步骤5、煮开后加入适量的盐调味，鸡精

步骤6、加入淀粉水勾芡煮开。

步骤7、关火后滴几滴芝麻油。完成

到此，以上就是小编对于美食丝瓜汤减脂吗百度百科的问题就介绍到这了，希望介绍关于美食丝瓜汤减脂吗百度百科的3点解答对大家有用。