榴莲美食热量高吗百度百科(榴莲美食热量高吗百度百科图片)

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于榴莲美食热量高吗百度百科的问题，于是小编就整理了4个相关介绍榴莲美食热量高吗百度百科的解答，让我们一起看看吧。

1. 一整个榴莲热量？
2. 一斤榴莲的热量是多少？
3. 100g榴莲热量？
4. 榴莲热量是多少大卡？

一整个榴莲热量？

一个榴莲的果肉热量相当于一个麦当劳巨无霸。

1.维生素含量比一般的水果要优秀，比如维生素A、维生素B族、维生素C、维生素E的含量都是水果中的佼佼者；

2.矿物质含量也不错，富含钾、镁，有益心血管健康。

3.蛋白质含量高，且氨基酸的种类齐全，含量丰富。

4.富含多酚类物质和类胡萝卜素，有很好的抗氧化作用。

5.富含膳食纤维，有助于调节和改善肠道菌群。

一斤榴莲的热量是多少？

1. 一斤榴莲的热量大约为800千卡。
2. 这是因为榴莲是一种高糖高脂的水果，每100克榴莲的热量就已经达到了147千卡左右，而一斤榴莲约为500克，所以热量大约为800千卡。
3. 榴莲虽然热量高，但是也含有丰富的营养物质，如维生素C、钾、镁等，适量食用对身体是有益的。
但是，由于榴莲的热量较高，建议控制食用量，特别是对于需要控制体重的人群。

榴莲肉的热量为147大卡/100g，而米饭的热量为116大卡/100g，所以一斤榴莲肉的热量相当于一斤米饭的热量，而一碗米饭约为200g左右，所以一斤榴莲肉的热量相当2-3碗米饭的热量。

每100g的榴莲的热量为147大卡，通常一个榴莲的重量为3-4斤左右，果肉的重量也有一斤多，另外榴莲当中含有较多的脂肪以及丰富的糖分，所以吃一个完整的榴莲是会导致长胖的。

100g榴莲热量？

100克榴莲的热量大约为165卡路里（kcal）。 但热量也可能会因品种、成熟度以及食用方式而产生差异。此外，榴莲中也含有脂肪、蛋白质、碳水化合物和纤维素等营养物质。虽然榴莲的热量较高，但它也含有丰富的维生素和矿物质，例如维生素C、钾、镁和铁等。因此，适度食用榴莲仍有益于健康。

100g榴莲的热量为150千卡，热量比100克米饭高出44千卡，是100壳苹果热量的约三倍，且榴莲个大，一个榴莲3斤~4斤，去掉壳，榴莲肉也有一斤多，每人每次吃一小瓣就有100克。

100克榴莲的热量约为147千卡，含有17.27克的碳水化合物，1.47克的蛋白质和13.47克的脂肪。尽管榴莲是一种很有营养的水果，富含各种维生素和矿物质，如维生素C、_

1 榴莲的热量是相对较高的。
2 主要原因是榴莲富含脂肪和碳水化合物，每100克榴莲的热量大约是147千卡。
3 除了热量高之外，榴莲还含有丰富的营养物质，如维生素C、钾等，但是如果想要控制体重，建议适量食用。

榴莲热量是多少大卡？

榴莲的热量较高，每100克约有147大卡的热量。
榴莲是一种高热量、高脂肪、高糖分的水果，每100克的能量含量约为147大卡。
其中脂肪和糖分占据大部分。
此外，榴莲含有较高的纤维素和蛋白质，也会为其提供能量来源。
虽然榴莲的热量较高，但它还是一种非常营养价值很高的水果，富含维生素C、维生素B等微量元素，并有助于增强体质、预防感冒等。
因此，在适当的食用量下，榴莲还是可以被作为一种健康的食品来食用。
不过对于需要控制能量摄入的人群，如减肥人士，最好控制榴莲的食用量，避免摄入过多的热量。

榴莲的热量每100克为150大卡，属中等以上含热量水果。榴莲的含糖量和脂肪量也不低，它富含蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素C、维生素B1、叶酸和铁、钙、磷等矿物质。

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