重庆张光明美食推荐-张光友重庆

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本文目录一览：

• 1、蛋白棒,坚果棒,燕麦棒有什么区别?

蛋白棒,坚果棒,燕麦棒有什么区别?

谷物棒：以燕麦、小麦、黑麦等谷物为主要成分，富含纤维素，是优质的碳水化合物来源。这些棒子不仅购买方便，而且也可以在家自制。 坚果棒：主料为坚果，含有较多的不饱和脂肪酸和蛋白质，有益健康。适当食用坚果棒对身体健康有益，但市售的坚果棒可能添加了较多的糖和油，需谨慎选择。

从它们的名称上，就可以看出它们的不同，蛋白棒可能就是蛋白多一点，坚果棒里肯定是坚果多一点，燕麦棒里肯定是燕麦多一点了。

谷物棒 / 坚果棒 谷物棒的主料有燕麦、小麦、黑麦等，燕麦本身含有较多纤维素，是极好的碳水化合物来源。不仅购买方便，自己在家也能做。而以坚果为主料的能量棒则会含有较多脂肪，但多为对人体有益的不饱和脂肪酸，而且蛋白质含量也颇高，适当吃一些没有坏处。

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